Мы Андрей и Ира, любящие супруги и родители двух замечательных сыновей, блогеры и приверженцы ЗОЖ. 


Андрей - профессиональный повар с большим стажем работы, а я ранее работала юристом.

Долгое время жили обычной для большинства жизнью: работа-дом.. и времени конечно же не хватало ни на что! Питание, мягко сказать, оставляло желать лучшего…да ещё и зачастую на ходу и эти фастфуды…охх..а лечение… Заболела голова - таблетка, температура - таблетка, где-то что-то кольнуло - и снова она! 

Недостаточное количество физической активности, никакого режима сна, а о духовном развитии знали лишь поверхностно.

Открыли своё производство сыродавленных масел холодного отжима, чем занимаемся и сегодня!

Тогда в нашу жизнь пришла йога и большой интерес к психосоматике и теме осознанности!


Условное голодание практикуем регулярно и каждый раз открываем для себя новые положительные эффекты этого способа оздоровления. 

В 2023 году в нашу жизнь вошли эфирные масла doTERRA, и теперь они с нами везде и всегда!

Благодаря нашим открытиям в теме условного голодания и эфирных масел нам пришла в голову идея создать еще одну тему - питания на выходе

из условного голодания!

Суть в том, что и мы, и те, кто практикует периодически условное голодание, сталкиваемся с такой проблемой на выходе из УГ, что не знаем, как обустроить наше питание так, чтобы получился плавный переход от состояния голода к состоянию пищеварения, и при этом ни один орган не пострадал.

Еще многие могут подтвердить, что порой голод берет свое, и есть риск сорваться на еду, как в омут с головой, и тогда происходят пищевые срывы, которые ни к чему хорошему не приводят. Возможны в том числе и обострения хронических заболеваний, не говоря уже о возвращении лишних кг.

  1. Вяленая скумбрия
  2. Скумбрия пряного посола
  3. Салака пряного посола
  4. Балтийская килька вкусного посола
  5. Сельдь в томатно-горчичном соусе
  6. Говядина с овощами в духовке
  7. Запеченная в тыкве баранина
  8. Куриный рулет с омлетом и зеленью
  9. Сочная куриная печенка в натуральной хрустящей оболочке
  10. Баранина в соляном коконе в духовке
  11. Салат с креветками
  12. Салат с тунцом
  13. Салат из печени
  14. Салат с кальмаром
  15. Салат картофельный
  16. Осенний салат с тыквой
  17. Паштет с тыквой
  18. Паштет из куриной печени
  19. Паштет из индейки
  20. Салат с авокадо и креветками

Семейная аптечка 

10 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ МАСЕЛ (по 5 мл), ЗАМЕНЯЮЩИХ ФАРМПРЕПАРАТЫ + В ПОДАРОК 15 мл эфирного масла дикого апельсина. Подарок - только по России.


ОН ГАРД (НА СТРАЖЕ) – противовирусная смесь, иммунитет, обеззараживатель, скорая помощь при вирусной инфекции №1!!!

ОРЕГАНО – иммунитет, дыхание, детокс, чистота, согревающее, уход за кожей, пряная добавка к пище, ароматный чай!

ЛАДАН – спокойствие, клеточное здоровье, замедление старения, обезболивающее, расслабление, уход за кожей, концентрация!

ЛАВАНДА – заживление, при ожогах, антибактериальное, противовоспалительное, расслабление, хороший сон, уход за кожей и за полостью рта, ясный ум, беременность.

ЛИМОН – ощелачивание организма, спазмолитик, тонизирующий, концентрация внимания, вкусная вода!

ПЕРЕЧНАЯ МЯТА – дыхание, спазмолитик, обезболивающее, охлаждающий эффект, спокойный живот, ощущение сытости, вкусная добавка к пище, бодрость, работоспособность!

ЧАЙНОЕ ДЕРЕВО – устранение кожных проблем, противогрибковое, от солнечных ожогов, противовирусное (герпес), обеззараживание, здоровые ногти и ступни, иммунитет.

ДИП БЛЮ – успокаивающая смесь, антиболь (суставы, головная боль, мышечная, поясничная и др), устранение синяков, здоровые мышцы и кости, здоровое кровообращение!

БРИЗ – дыхательная смесь, при насморке, кашле, астме и других проблемах дыхательной системы, простуде, гриппе и т.п.

ДЗЕН ПИЩЕВАРЕНИЯ – решает все проблемы желудочно-кишечного тракта (вся пищеварительная система)



ПОДАРОК – 15 мл эфирного масла Дикий апельсин