ЗАПИСЬ МАРАФОНА
Три дня
с Баей
Приглашаю в мой мир ЗОЖ!
ТРИ ДНЯ С БАЕЙ
Я приглашаю вас прожить со мной 3 виртуальных дня в мини-марафоне «Три дня с Баей».
Это ЗАПИСИ прямых эфиров с утра и до вечера в течение 3 дней. Записи выложены в закрытой группе ВКонтакте.
В записях вы увидите, как именно я делаю свою жизнь здоровой, и так ли это трудно, как многим кажется.
Вот что вы узнаете на марафоне:
Все о моей еде
Что я ем
Почему не всем подойдет завтрак, аналогичный моему? Сколько раз в день я ем? Во сколько последний прием пищи? Есть ли в рационе мясо? За счет чего я мало ем и наедаюсь?
Все о моем теле
Как работаю с телом
Проблемные зоны моего тела и что я с ними делаю. Какие виды тренировок я практикую и доступны ли они вам? Почему мой вес не растет? Для чего я держу в квартире черенок от лопаты?
Все о моей работе
Мой рабочий день
Из каких мероприятий состоит мой рабочий день? Как я все успеваю? Что я люблю в своей работе больше всего? Зачем я пошла учиться в институт в 57 лет?
Все о моем лице
Уход за лицом
Как я борюсь с морщинами и обвислостями? Какие маски я предпочитаю? Много ли у меня косметики? Почему у меня мешки под глазами? Пользуюсь ли я услугами косметических салонов?
Все о моей душе
Мой внутренний мир
Кем я себя ощущаю в этой жизни? Почему у меня нет друзей? Что мне доставляет наибольшее наслаждение в жизни? Боюсь ли я смерти? Как я познакомилась с моим третьим мужем?
Все о моем самочувствии
Моя энергия
Где я беру энергию? Зачем нужен цигун и как его делать? Как быть активной с утра и до вечера? Почему у меня ничего не болит? Что я делаю, чтобы не болеть?
Зачем я создала этот марафон?
Каждый день я получаю письма от моих подписчиков с такими фразами:
- Бая, если у вас получилось победить болезни и лишний вес, то и у меня должно получиться, ведь мы ровесницы!
- Вы не могли бы поделиться в видео, из каких продуктов состоит ваш рацион?
- Что вы делаете с кожей? Уколы красоты?
- Покажите ваш комплекс гимнастики
И еще множество вопросов о моей жизни, из чего я делаю вывод, что люди следят за мной довольно пристально и хотят, чтобы я поделилась своими секретами здорового образа жизни.
Обычно на консультациях и тренингах я разбираю подробно вашу ситуацию. Но вы приходите ко мне, как правило, воодушевившись примером моей трансформации.
Поэтому я и решила создать такое увлекательное онлайн-мероприятие о себе и приглашаю вас стать зрителями небольшого кусочка моей жизни!
Коротко обо мне
Бая Че, прошла свой путь оздоровления и снижения веса с помощью натуропатии (изменение питание и очищение организма)
59 лет, рост 170, вес 55 кг
жена офицера
мама двоих взрослых детей
доктор натуропатии
член Международной Организации Натуропатов и Диетологов
автор книг и обучающих курсов
Чтобы познакомиться ближе с моими продуктами и услугами, можете зайти на эту страницу
Подробный план эфиров
План эфиров первого дня марафона ТРИ ДНЯ С БАЕЙ
1. Утро. Подъем. Что я делаю, чтобы быстрее проснуться и прийти в себя (НЕ зарядка)
2. Почему я не люблю делать утреннюю гимнастику, сразу встав из постели
3. Почему я убежала от мужа в другую кровать))) (временно)
4. Первый завтрак: что я пью, ем и почему считаю это для себя полезным
5. Как я делаю утренние растяжки
6. Что я утром делаю с лицом, краткий обзор макияжных средств
7. Как я планирую свой день
8. Как я составляю программу питания: обзор анкеты анонимного клиента
9. Разминка: проработка позвоночника, шеи
10. Второй завтрак: что и как готовлю
11. Как создается ролик для Ютуба (закулисье)
12. Моя тренировка на природе: разбор упражнений
13. Обед с разбором сочетаний продуктов
14. Обзор того, что я заготовила на зиму со своего огорода
15. Ужин с мужем и бокалом вина
16. Вечерний рассказ: как я третий раз вышла замуж
17. Вечерняя растяжка
18. Сон: во сколько я ложусь спать и как я засыпаю, с каким настроем
План эфиров второго дня марафона ТРИ ДНЯ С БАЕЙ
1. Утро. Готовлю и ем альтернативный вариант завтрака, если надо надолго отлучиться из дома.
2. Элементарный висцеральный массаж
3. Ванночка и маска для рук
4. Травяные чаи: мои любимые, как и из чего завариваю
5. Обзор моих приспособлений для домашних тренировок
6. Учимся правильной технике дыхания
7. Обед: полный разбор, приготовление
8. Рассказ о том, почему у меня нет друзей и подруг
9. Идем разучивать цигун
10. Как я пью воду, какую, сколько. Как я ее полюбила
11. Ужин: ем ли я иногда вредненькое?
12. Рассказ о том, откуда я беру энергию
13. Какую маску для лица я люблю: делаем вместе
14. Обзор моей книжной полки: что рекомендую почитать
15. Почему у меня не растет вес: перечень причин с разбором
16. Перед сном: воспоминания из детства
17. Зачем я раз в месяц принимаю слабительное
18. Обзор моей аптечки
План эфиров третьего дня марафона ТРИ ДНЯ С БАЕЙ
1. Утренняя гимнастика в постели (самый кайфовый вариант для меня)))
2. Завтрак в день разгрузки (после приема слабительного)
3. Что я пью/ем в день разгрузки
4. Как я тренируюсь в день разгрузки
5. Мои проблемные зоны на теле и что я с ними делаю
6. Мои медитации, часто ли я их практикую
7. Моя философия – буддизм: краткая история, как я к нему пришла
8. Мое отношение к малоедению
9. Мой ежедневный комплекс гимнастики
10. Мои любимые упражнения из гимнастики для лица
11. Мои планы на дальнейшее питание
12. Мои планы на жизнь
13. Заключительный прямой эфир с вопросами и ответами
Технические подробности
Записи марафона находятся в закрытой группе ВКонтакте. То есть для того, чтобы иметь возможность его смотреть, у вас должен быть свой аккаунт в ВК. После оплаты я даю вам ссылку на закрытый аккаунт - вы подписываетесь, и после принятия получаете доступ ко всем записям марафона.
Оплатить покупку можно, заполнив форму заказа внизу. Если оплата через форму не сработала, напишите мне об этом в ответ на письмо, которое придет вам в почту автоматически после подачи заявки.