КУРС

«Кубик Рубика женщины»

Женщина- ты целая вселенная! Очень сильная и одновременно очень хрупкая!
Как стать здоровой и красивой женщиной при помощи работы с мышцами тазового дна и эфирных масел)

Ольга Серебренникова

Фитнес-инструктор с 9-летним стажем

- послеродовое восстановление
- оздоровительный фитнес
- дыхательные практики


О курсе

Знакомство: Дыхание и жизнь.

Привет ❤.️ Познакомимся? Заходи скорее, я тебе расскажу как тазовое дно и осознанное дыхание влияет на нашу жизнь и здоровье). Какую роль играют эфирные масла в здоровье органов малого таза!

Урок 1: Секрет молодости.

В этом видео вы узнаете как оставаться прекрасной резвушкой до глубоких седин

Урок 2: Поднимаем органы.

Упражнение для ежедневного использования! Выполняя его, вы приобретете лёгкость походки и бытия!

Урок 3: МФР

МФР! Миофасциальный релиз! Это то, что нужно выполнять и собирать плюшки от проделанной работы!

Урок 4: Тренируемся.

Эти упражнения- основа! Тазовое дно выполняет множество задач- стабилизирует позвоночник, держит органы и т.д! Но! Оно еще накапливает в себе много негативных эмоций! Работая с мышцами тазового дна, мы высвобождаем эти эмоции и становимся свободнее, энергичнее и, соответственно, счастливее)