обучающий курс по питанию для самостоятельного изучения
Ешь, как человек
Курс для тех, кто мечтает стать стройным навсегда
Система перехода на естественное питание для нормализации обмена веществ
Пошаговый план перехода на естественное питание
НЕ веганство и НЕ вегетарианство!
База знаний для тех, кто хочет питаться по законам природы и быть здоровым и энергичным.
Курс содержит практические домашние задания к каждому уроку.
Кому нужен этот курс?
Людям с хроническими заболеваниями
Натуропатия определяет хронические заболевания как следствие загрязнения организма шлаками и токсинами. Одна из причин загрязнения - неправильное питание. Задача курса - дать четкое понимание естественного питания, как основы здоровья.
Людям, недовольным своим весом
Лишний вес также является следствием загрязнения тела отходами непереваренной и неусвоенной пищи. На курсе вы получите знания о том, как питаться, чтобы свести загрязнение к минимуму и получать максимум питательных веществ без ущерба для тела.
Тем, кто устал от традиционного питания
Под традиционным питанием мы понимаем смешанное питание, высокоуглеводистое, с преобладанием термически приготовленной пищи. Курс поможет вам внедрить в свой рацион больше живого питания, которое даст вашему телу второе дыхание.
Тем, кто хочет улучшить качество жизни
Мы часто слышим жалобы на отсутствие энергии, хроническую усталость даже в молодом возрасте. Изменение питания в сторону естественного изменит вашу жизнь качественно и даже количественно (имея в виду увеличение продолжительности жизни).
Содержание курса
Урок №1
Урок №1
Что такое естественное питание
Хотите оставить в прошлом пищевые зависимости и срывы? начинаем разбираться, откуда ноги растут. Понятия традиционного питания, здорового питания, естественного и других направлений в питании
Урок №2
Урок №2
Очищающая и загрязняющая еда
Выстраиваем грамотные отношения с едой. Только правильный баланс между очищающей и загрязняющей едой вернет вам здоровье и легкость в теле. Основные группы продуктов.
Урок №3
Урок №3
С чего начать переход на естественное питание
Как отойти от традиционного питания без ущерба для здоровья. Грамотный переход на естественное питание - фундамент для исцеления организма.
Урок №4
Урок №4
Основные ошибки начинающих
К чему приводят ошибки при переходе и как их избежать. Важные правила, о которых не знают и не говорят, но вам это нужно узнать.
Урок №5
Урок №5
Микрофлора кишечника и стул, как показатели успешности перехода
На что обращать внимание при изменении питания. Улучшение пищеварения и выделительных функций - констатируем факт, радуемся, делаем выводы.
Урок №6
Урок №6
Как и зачем вести дневник перехода на естественное питание
Что дает наблюдение за изменениями в питании. В деталях о том, как проводить самодиагностику на переходе. Образец дневника.
Урок №7
Урок №7
Дополнительные мероприятия при переходе
О способности организма к самоочищению. Как помочь организму мягко, но эффективно очиститься? Как ускорить процесс выхода на новый уровень?
Урок №8
Урок №8
Психологический и социальный аспекты перехода
Как реагировать, когда тебя не понимают в отношении питания? Как встраивать свое питание в семье? Взаимодействие с членами самьи при изменении питания. Отношение социума.
Урок №9
Урок №9
Основные принципы перехода
Перечень основных правил, которых стоит придерживаться при переходе на ЕП. Самая практическая часть курса, состоящая из конкретныйх рекомендаций, что и как менять в питании.
Урок №10
Урок №10
Заключительная часть
Подведение итогов. Перспективы ЕП. Здоровье и активное долголетие. Какова дальнейшая стратегия и тактика? Как не потеряться после курса? Фиксируем победы и закрепляем результаты.
Ваш результат по окончании курса
Нормализация веса
Минус лишние кг
Минус отеки
Ускорение метаболизма
Уменьшение размера одежды
Улучшение самочувствия
Минус головные боли
Минус дискомфорт в ЖКТ
Нормализация давления
и уровня сахара крови
Больше энергии
Улучшение сна
Легкость в теле
Бодрый подъем
Улучшение работоспособности
Мой результат
В подарок моя книга
ШАШЛЫК НА ДЕСЕРТ. Новый взгляд на вкусную и здоровую пищу.
В этой книге простым и доступным языком рассказано о взгляде натуропатии на питание с точки зрения загрязнения и очищения организма и о том, к каким последствиям приводит несоблюдение законов и принципов естественного питания.
Эта своеобразная инструкция по изменению питания с традиционного на более здоровое, естественное.
Электронный формат.
Когда ваше питание приближается к природному, естественному, вы начинаете открывать в себе безграничные возможности, которые раньше были не только вам недоступны, но вы даже и не подозревали о их существовании.
Бая Че
Доктор натуропатии, преподаватель курса
Член Международной Организации Натуропатов и Диетологов, журналист, научный обозреватель.
Несмотря на то, что мое высшее образование не имеет отношения к сфере медицины и питания, в 2016 г я начала активно изучать тему натуропатии и стала практиковать очищение организма и коррекцию питания, что принесло мне массу положительных результатов.
В 2017 г я прошла обучение в Школе Диетологов России по программе "Основы диетологии и нутрициологии" и получила сертификат с правом консультировать в вопросах питания и коррекции веса. В 2020 г закончила Российский Институт Инновационной Натуропатии по специальности Доктор натуропатии.
Моему профессиональному росту я обязана не только книгам и лекциям известных нутрициологов, но и во многом - опыту тех людей, которые выбрали меня в качестве своего консультанта.
