обучающий курс по питанию
Ешь, как человек
Система перехода на естественное питание
Пошаговый план перехода на естественное питание
База знаний для тех, кто хочет питаться по законам природы и быть здоровым и энергичным.
Курс содержит практические домашние задания к каждому уроку.
Кому нужен этот курс?
Людям с хроническими заболеваниями
Натуропатия определяет хронические заболевания как следствие загрязнения организма шлаками и токсинами. Одна из причин загрязнения - неправильное питание. Задача курса - дать четкое понимание естественного питания, как основы здоровья.
Людям, недовольным своим весом
Лишний вес также является следствием загрязнения тела отходами непереваренной и неусвоенной пищи. На курсе вы получите знания о том, как питаться, чтобы свести загрязнение к минимуму и получать максимум питательных веществ без ущерба для тела.
Тем, кто устал от традиционного питания
Под традиционным питанием мы понимаем смешанное питание, высокоуглеводистое, с преобладанием термически приготовленной пищи. Курс поможет вам внедрить в свой рацион больше живого питания, которое даст вашему телу второе дыхание.
Тем, кто хочет улучшить качество жизни
Мы часто слышим жалобы на отсутствие энергии, хроническую усталость даже в молодом возрасте. Изменение питания в сторону естественного изменит вашу жизнь качественно и даже количественно (имея в виду увеличение продолжительности жизни).
Содержание курса
Урок №1
Урок №1
Что такое естественное питание
Хотите оставить в прошлом пищевые зависимости и срывы? начинаем разбираться, откуда ноги растут. Понятия традиционного питания, здорового питания, естественного и других направлений в питании
Урок №2
Урок №2
Очищающая и загрязняющая еда
Выстраиваем грамотные отношения с едой. Только правильный баланс между очищающей и загрязняющей едой вернет вам здоровье и легкость в теле. Основные группы продуктов.
Урок №3
Урок №3
С чего начать переход на естественное питание
Как отойти от традиционного питания без ущерба для здоровья. Грамотный переход на естественное питание - фундамент для исцеления организма.
Урок №4
Урок №4
Основные ошибки начинающих
К чему приводят ошибки при переходе и как их избежать. Важные правила, о которых не знают и не говорят, но вам это нужно узнать.
Урок №5
Урок №5
Микрофлора кишечника и стул, как показатели успешности перехода
На что обращать внимание при изменении питания. Улучшение пищеварения и выделительных функций - констатируем факт, радуемся, делаем выводы.
Урок №6
Урок №6
Как и зачем вести дневник перехода на естественное питание
Что дает наблюдение за изменениями в питании. В деталях о том, как проводить самодиагностику на переходе. Образец дневника.
Урок №7
Урок №7
Дополнительные мероприятия при переходе
О способности организма к самоочищению. Как помочь организму мягко, но эффективно очиститься? Как ускорить процесс выхода на новый уровень?
Урок №8
Урок №8
Психологический и социальный аспекты перехода
Как реагировать, когда тебя не понимают в отношении питания? Как встраивать свое питание в семье? Взаимодействие с членами самьи при изменении питания. Отношение социума.
Урок №9
Урок №9
Основные принципы перехода
Перечень основных правил, которых стоит придерживаться при переходе на ЕП. Самая практическая часть курса, состоящая из конкретныйх рекомендаций, что и как менять в питании.
Урок №10
Урок №10
Заключительная часть
Подведение итогов. Перспективы ЕП. Здоровье и активное долголетие. Какова дальнейшая стратегия и тактика? Как не потеряться после курса? Фиксируем победы и закрепляем результаты.
Каждый купивший курс получает в подарок мою книгу ШАШЛЫК НА ДЕСЕРТ
(новый взгляд на вкусную и здоровую пищу)
Когда ваше питание приближается к природному, естественному, вы начинаете открывать в себе безграничные возможности, которые раньше были не только вам недоступны, но вы даже и не подозревали о их существовании.
Бая Че
Доктор натуропатии, преподаватель курса
Член Международной Организации Натуропатов и Диетологов, журналист, научный обозреватель.
Несмотря на то, что мое высшее образование не имеет отношения к сфере медицины и питания, в 2016 г я начала активно изучать тему натуропатии и стала практиковать очищение организма и коррекцию питания, что принесло мне массу положительных результатов.
В 2017 г я прошла обучение в Школе Диетологов России по программе "Основы диетологии и нутрициологии" и получила сертификат с правом консультировать в вопросах питания и коррекции веса. В 2020 г закончила Российский Институт Инновационной Натуропатии по специальности Доктор натуропатии.
Моему профессиональному росту я обязана не только книгам и лекциям известных нутрициологов, но и во многом - опыту тех людей, которые выбрали меня в качестве своего консультанта.